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《遵义晚报》报道爱护眼睛 远离“小屏” 共同维护孩子的眼部健康

来源:《遵义晚报》  作者:刘传  2018年6月5日  阅读次数:411

《遵义晚报》报道

爱护眼睛 远离“小屏”  共同维护孩子的眼部健康

66日是第23个全国“爱眼日”,今年的主题是“科学矫正近视,关注孩子眼健康”。学习压力,电子产品的普及,近视在学生中的比例越来越高。据全国统计的资料显示:近视患病率在小学生为31.67%,初中生为58.07%,高中生为76.02%,而大学生达到了82.68%,其中初中生近视人数成为各学段中涨幅最大的群体。遵义晚报记者采访中了解到,遵义的情况也大致相同。

爱眼日当天,遵医附院将会有一场活动,前50名近视儿童可获价值上千元的免费检查。

受访专家

田祥

遵医附院附属贵州省眼科医院主任医师 刘敏

遵义市妇幼保健院眼耳鼻喉科主任、眼科副主任医师

 

长时间宅家 也会患近视

通俗的说,每个人的眼球相当于一个照相机,照相机要拍清东西,必须要拉动镜头使物体在底片上形成一个清晰的物像,这样拍出来的照片才会清晰,而近视就是物像的焦点不在底片上,而在底片前面,只要把物像往近靠,它照样可以在底片上形成清晰的像,所以近视眼就是看远的物体不清楚,而看近的物体清楚。

越来越多的儿童患近视,与用眼过度有直接的关系。眼球尚未发育完善的儿童在长时间持续紧张地近距离用眼以及视力卫生不良的情况下,如作业负担过重,长时间无节制地玩游戏机、看电视、玩手机等,都可引起眼的屈光度和眼球前后径的变化而发生近视。孩子越小,越受不了近距离的用眼,长时间过度用眼,会增加眼球负担。眼球长度每增加1毫米,近视度数会增加300度。

“有些人很疑惑,我的孩子没有整天看电视、玩电脑,怎么度数也深了?实际上,宅在家里的孩子正成为近视的高发人群。”刘敏说,原因很简单,即便你不看电视,不玩手机,宅家里,你看到的范围都是有限的,也是小范围的、近距离的。这种长时间近距离用眼,眼睛得不到休息,是宅出近视的重要原因。

避免近视重点在防

采访中,谈到近视的预防,两位专家的第一建议都是少接触电子产品。“工作学习之外,部分儿童及青少年甚至成年人都会沉溺于电视、电脑等电子产品,它们是导致近视的元凶之一。”

田祥提到,特别是一些沉迷于游戏的孩子,由于过度近距离用眼,非常容易导致近视。因此,应尽量少用电脑、手机、iPad等电子产品。如需要使用,应注意电子产品屏幕的亮度一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳;每用电脑4050分钟,休息1015分钟;需要有效而适当的眨眼,因为眨眼是眼部的天然按摩师,可滋润眼睛缓解疲劳;休息之余,轻闭双眼,深呼吸,可有效预防眼部紧张或疲劳。

此外,在阅读书写时,注意调节舒适柔和的光线,这样可以得到良好的视觉信息,光线过强或过弱都会给眼睛带来不良的影响。近距离用眼要采取正确的坐姿,双眼与书本的距离应保持3035厘米,身体与课桌保持一掌(大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在3045度),行走时或在颠簸的车内不宜看书,因为在这样的状况下双眼无法稳定对焦,加重了眼睛的负担,长期如此可能导致或加重近视。

此外,户外活动特别重要。多接触青山绿水等大自然景物,有利于眼睛的健康。研究表明,每天进行至少2小时的户外活动可有效预防近视,户外的阳光在某些方面也有利于近视的控制。同时要注意饮食结构,营养摄取应均衡,多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等富含锌、钙、铬等微量元素的食物。

治疗近视做到“三早”

田祥介绍,近视的成因无非是内因和外因。“近视眼已被公认有一定的遗传倾向,高度近视更是如此。”此外,在婴儿发育时,因眼球较小,故均系远视,但随着年龄的增长,眼轴也逐渐加长,至6岁发育正常,如发育过度,则形成近视,此种近视称为单纯性近视,多低于600度。

“不过,现在受外因影响的人群越来越多。”外因即环境因素,从事文字工作或其他近距离工作的人,近视眼比较多,儿童及青少年学生中近视眼也较多,而且从小学五六年级开始,其患病率明显上升。这种现象说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。近距离工作需要调节,调节使睫状肌处于高度紧张状态,造成睫状肌痉挛,从而引起视力下降及近视。

刘敏告诉记者,每年到保健院定期治疗的儿童就有一千多人。很多家长图省事,爱把电子产品丢给孩子玩。其实,长时间看电脑、iPad、手机等电子产品对眼睛损害更大,更容易造成近视,特别是青少年及儿童,在使用上述电子产品时,不加节制,造成睫状肌长期痉挛,最终导致近视,最小的患者1岁多。

对于儿童近视,一定要早发现、早干预、早治疗,尤其是在814岁眼球快速发育的阶段,更要加以控制。“814岁的儿童,有卫生条件的建议采用角膜塑形镜。”刘敏介绍,角膜塑形镜亦属于硬性角膜接触镜的一类,它通过机械性的压迫及压平角膜使其形态变平,可有效延缓儿童及青少年近视的进展,显著抑制近视儿童及青少年的眼轴延长,对儿童及青少年近视的防控起到积极的作用,减少高度近视的发生率。而8岁以下的儿童,则建议用配镜矫正的方式,暂时控制或者延缓近视。

选择近视矫正眼镜时要注意,在青少年近视眼中,治疗时首先要进行充分的散瞳验光,目的是解除睫状肌的紧张度,使眼的调节力完全松驰,这样才能测得准眼球轴真正的屈光度,即由遗传因素决定的真正近视度。如果不散瞳验光,随意选购,直接配镜,眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调节紧张不能解除。真性、假性近视混杂在一起,必然对眼正月有直接的损害,久而久之,睫状肌持续过度收缩,将眼球轴逐渐拉长,假性近视也就成了真性近视。因此,散瞳验光是十分重要的环节,切不可忽视,验光后配的眼镜才是合适的。

田祥说,成年人的近视,多是通过框架镜、隐形眼镜、药物治疗三种方式。框架镜佩戴人群最多,但有时会有一些不便;配戴隐形眼镜具有独特的优势(如能矫正框架眼镜所不能矫正的部分不规则散光),但不正确的配戴方式会造成眼部缺氧、炎症、感染等并发症;低浓度的药物阿托品被证明可以有效地控制近视进展。如何选择,就要看自身需求了。

 

另讯

6日遵医附院有活动 前50名儿童免费获千元礼包

记者从遵医附院了解到,为了帮助孩子预防近视的发生,及早干预近视,在全国第二十三个 “爱眼日”活动来临之际,该院附属贵州省眼科医院将对前来就诊的前50名近视儿童,进行免费的医学验光及眼部检查活动,检查包括视力检查、裂隙灯显微镜检查、电脑验光、综合验光仪检查、三维眼前节分析仪检查、眼球生物光学测量等。据悉,本次检查项目总价值超千元。

《遵义晚报》201865日(星期二)第17

网址链接:

http://cnepaper.com/zywb/html/2018-06/05/content_16_1.htm




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