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《遵义晚报》报道冬季心脑血管疾病高发老人请记住“20字原则”

来源:遵义晚报  作者:罗 洋  2020年1月7日  阅读次数:173

《遵义晚报》报道冬季心脑血管疾病高发老人请记住“20字原则”

俗话说,老人难过冬。在遵义,每年的10月至来年三月,是一年中最冷的时间段,也是各种疾病的高发期。天气寒冷,人体血管收缩变窄,容易造成缺血、缺氧,导致心肌梗死、脑梗塞、脑卒中等意外的发生。特别是对很多有基础疾病的老年人来说,脑梗、心梗的发生率更高。

那么,老人在平时的生活当中,想要远离心脑血管疾病,要注意哪些问题?记者进行了采访。

受访专家:荣季冬  医学硕士,遵义医科大学附属医院心血管内科副主任医师

受访专家:范瑞明  博士,遵义医科大学附属医院脑血管病科主任医师,硕士研究生导师

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心脑血管疾病起病急 发病重

由于老年人自我调节能力降低,抵抗力较弱,进入冬季,气温骤降和冷风侵袭很容易加重原有疾病,甚至诱发新的疾病。很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病,寒冷会刺激人体血管收缩,从而促使心率加快,血压升高,心脏负荷增加,同时也增加了脑溢血、脑卒中和心梗发作的机会。此外,寒冷时人的活动量减少,脑、心肌、内脏血液灌流也减少,也是心脑血管疾病高发的原因之一。

相对于平时,每年10月至来年3月,遵义医科大学附属医院脑血管病科收治的病人就会翻倍。范瑞明向记者介绍:“平时每天收治45个病人,到了冬季,每天会收治810个病人,最多的时候每天收治15个左右的病人。这些病人中以老年人居多,特点是起病急、发病重。”

荣季冬告诉记者,近年来,我国心脑血管疾病患病率及死亡率处于上升阶段,目前我国心脑血管疾病患者人数达2.9亿,心脑血管疾病已成为我国第一位死亡原因。特别是心脑血管疾病猝死尚无完整的预防和筛查方案,即使看似健康的人,也无法避免猝死风险。

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20字原则”老人可预防心梗脑梗

两位专家介绍,进入冬季,老年人一定做好头颈部的防寒保暖,不要感冒。寒冷的时候很容易出现冠状动脉收缩的现象,而这种情况会进一步导致心肌缺血,心脏不得不加倍工作,在超负荷工作之后就会爆发问题,因此,老人在冬天出门一定要注意保暖。其次,要少量多次喝水,以稀释体内的血液浓度。饮食方面,要多补充优质蛋白,多吃高纤维、低盐低脂的食物。

人的情绪在太过亢奋或者太过愤怒的时候都会导致肾上腺素分泌增多,而这种情况会进一步刺激到血管,诱发心脑血管疾病。冬季人体血管收缩明显,因此,老年人要学会调节自己的情绪,不管遇到什么问题都最好做到不急不躁,保持平稳的情绪。另外,冬季进行适量运动,有助于加快机体的新陈代谢。人体受寒冷刺激,会使血液中抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗力也会随之增强。

总的来说,注意“20字原则”,冬季,老年人可有效预防心脑血管疾病。“20字原则”即:防寒保暖、合理饮食、情绪平稳、适量运动、谨遵医嘱。

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出现这些症状应立即就医

荣季冬告诉记者,胸痛是急性心梗最重要的表现,必须马上到有胸痛中心的医院救治。如果老年人发现自己突然出现胸闷、憋气、胸前区疼痛、大汗淋漓、头晕等症状,应及早就医检查。“遵义医科大学附属医院是全国胸痛中心示范基地,患者感觉胸痛发病时,可以第一时间拨打120急救电话,医护人员到场后及时对患者进行院前干预,可最大限度赢得抢救时间,保证抢救质量。”

肥胖、酗酒、抽烟、不规范的剧烈运动等都是脑血管疾病的高危因素,老年人因为常有高血压、高血脂等基础性疾病,一旦发生脑血管疾病,后果更是非常严重。范瑞明介绍,在发生脑卒中之前,许多人会有一些“小中风”症状,这些症状就是脑卒中的预警信号,因为预警信号往往只出现几分钟,因此很容易被人忽视。

比如有人突然一侧身体麻木或无力,说话大舌头,突然一只眼睛甚至双眼视物不清或有黑朦双影,行走困难或失去平衡,突然眩晕,突然剧烈头痛,并且持续时间长等。“如果老人发现自己有以下几个突发肢体信号,很有可能就是脑卒中,一定要警惕。”范瑞明说,这些症状包括突然出现的单侧面部、一侧肢体麻木或无力;突现言语不清或理解障碍;突然出现走路不稳、头晕,伴有肢体麻木无力;突然出现的原因不明的眼皮耷拉,剧烈头痛,脖子发硬。“一旦出现上述症状,千万不要犹豫,要以最快的速度到医院进行救治,千万不要因为犹豫不决而耽误了治疗时机。”

《遵义晚报》202017日,星期二,B02版最美夕阳

网址链接:

http://www.cnepaper.com/zywb/html/2020-01/07/content_12_1.htm




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